Начало  Регистрация  Архив  Правила  Статьи  Реклама\Контакты  Напиши нам

Архив решений № 24413, Спорт, 9 класс Man vajadzētu 7 vispārattīstošo vingrojumu aprakstu. Kā viņi jāveic un sīks apraksts pa punktiem. DJ Kalle 1. VISPĀRATTĪSTOŠO VINGROJUMU KLASIFIKĀCIJA КЛАССИФИКСЦИЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ Vispāratttīstošo vingrojumu apjoms ir loti plašs, tie ir daudzveidīgi un ar dažādu grūtības un sarežģītības pakāpi. Šos vingrojumus izmanto, lai iesildītu organismu sākot stundu, un sagatavotu to darbam stundas galvenajā daļā, lai attīstītu fiziskās īpašības, lai iedarbotos uz konkrētām muskuļu grupām (pat konkrētiem muskuļiem), veidotu pareizu stāju utt. Šos vingrojumus iespējams un vajadzīgs ietvert visos sporta stundas veidos, dažādu sporta veidu treniņos, ārstnieciskā un atlētiskā vingrošanā. Arī ritmiskās vingrošanas un aerobikas nodarbībās plaši izmanto vispārattīstošos vingrojumus, vadot tos ar plūsmas metodi un mūzikas pavadījumā. Plašais vingrojumu klāsts ļauj izvēlēties piemērotus vingrojumus jebkura vecuma un sagatavotības cilvēkiem. Lai vieglāk būtu orientēties lielajā iespējamo vingrojumu klāstā, tos klasificē pēc rīku, iedarbības un anatomiskā principa (3 .tab.). - vingrojums bez priekšmeta roku muskulatūras atbrīvošanai. Vispārattīstošos vingrojumus var izpildīt individuāli, pāros vai grupās bez priekšmetiem (sīkā - auklām (c скакалками). - uz (pie, ar) vingrošanas solа (на, (y, c) rгимнастической скамейке). 1.tabula Vispārattīstošo vingrojumu klasifikācija 1/17 № 24457, Спорт, 9 класс pozalusta pomogite mne nado grafik upraznenij dlja rostjazki mizcov ... dla razogrevanija miwcov... Zaranie sposibo :) Sergey snachalo malenjkie systavi - zapjastja, stopi; pomo ruki, nogi - sgibatj, krytitj i t.p. potom spiny Danil http://bodybuilding.perm.ru/content/view/386/42/ TAM ECTЬ № 25142, Спорт, 9 класс Dazaadu vingrinaajumi iesildiisanai sportaa...vingrinaajumu apraksts... varbuut kaadam 10klases skolniekam pagaasgad bija jaaraksta...tas ir exaamenam...;))) tRaktors failaa 1/3 DJ Kalle Ceru ka sis deres.. 1/1 epro 1.Vēdera preses vingrinājums. Celties, lāpstiņas atstājot pie zemes. 2.Vingrinājums muguras lejas daļai. Stiept kāju atpakaļ, noturot to piecas sekundes. Viens piegājiens 3. Vingrinājums sānu muskulatūrai. Hanteļu svaram jābūt tik lielam, lai izpildīt pēdējo reizi būtu patiešām grūti. 4.Stieņa spiešana no krūtīm., , 10 reizes 5 Kāju vingrinājums Pietupieni ar stieni aizmugurē, 10-12 reizes 6.Parasti pietupieni. 7.Hanteļu izvēršana uz sāniem. 9.Bicepsu vingrinājums Tricepsu vingrinājums, 10 reizes. № 25233, Спорт, 4 класс man ir jaiemaacas špagats bet es nemaaku.. Ka iemaciities..??? lil-sincha Vnk. saac pamazaam to iestiept..Lai dziislas iestiepjaas.. un ta [amazam kkas sanaaks :) snow Katru dienu megini apsestie dzilak un dzilak Kaspars megini staipiities katru dienu paliksi lokanaaka vai noliidz profesionalu treneri pa 30ls mnesii!!! анечка Katru dienu no rīta ar vakaru dariet kāju izstiepumu, ar mēģiniet sēsties uz špagatu! Ar pēc mēneša sanāks! click nu parasti skolā nav vins jāmācās bet ja gribi tad tam būs vajadzīgs laiks. kartu dienu bieži ik pa laikam pataisi špagatu un kājas iestiepsies :) xDXD № 25239, Спорт, 6 класс Sveiki cilvēki!Ļoti lūdzu palīdziet! Man ļoti patīk spēlēt basketbolu, taču kā lai iemācos noteikumus? Varbūt ir kāda basketbola noteikumu lapa? Un vai kāda var man pateikt kā var iemācīties špagatu? ļoti lūdzu palīdziet! Jau iepriekš jums paldies! ;) patik sports noteikumus tu vari paprasit kadam klasesbiedram vai kadam trenerim kurs maca basketbolu un kad tev ir laiks tu vienkarsi vinus iezubri a spagatu tu vari iemacities katru dienu trenejotis.... saulux http://www.ref.delfi.lv/tiesnesi/noteikumi_lv/noteikumi_lv.htm http://forums.delfi.lv/read.php?f=74&i=286&t=286 luudz :)* анечка Katru dienu no rīta ar vakaru dariet kāju izstiepumu, ar mēģiniet sēsties uz špagatu! Ar pēc mēneša sanāks! Definēšanas: Spēlēšana basketbolu Basketbolu spēlē divas (2) komandas, katrā no kuriem pēc pieciem (5) Spēlētājiem. Katras komandas mērķis - aizmest bumbu sāncenša grozā un apmaisīt citai komandai ovladet' ar bumbu, un aizmest viņu grozā. Grozi: sava / sāncenšu Grozs, kuru komanda uzbrūk, ir sāncenša grozs, bet grozs, kuru tā pati komanda aizsargā, dēvējas ar personīgo komandas grozu. <<--- on-line translation is limited --->> Creative http://www.ref.delfi.lv/tiesnesi/noteikumi_lv/noteikumi_lv.htm DJ Kalle < Basketbola Noteikumi > Basketbolu spēlē divas komandas pa pieciem spēlētājiem katrā komandā. Katras komandas mērķis ir iemest bumbu pretinieku grozā un neļaut otrai komandai kontrolēt bumbu vai iegūt punktus. Komanda, kura ieguvusi vairāk punktus, beidzoties pēdējai ceturtdaļai, vai, ja nepieciešams, jebkuram pagarinājumam, kļūst par spēles uzvarētāju. Spēles laukumam jābūt taisnstūra plaknei ar līdzenu, cietu, no jebkādiem šķēršļiem brīvu virsmu. FIBA galvenajām oficiālajām spēlēm, kā arī visiem no jauna būvētajiem laukumiem jābūt 28 m garumā un 15 m platumā, mērot no robežlīniju iekšējām malām. Turp. failaa 1/4 № 25307, Спорт, 5 класс kaadi ir tie soli es zinu tikai aukstoli bet paaareeejos kaaa sauc solus es nezxinu.....plz paliiidzat zubriic dziļais ieklupiens , izklupiens , galops u.t.t jurga es zinu trisolis thelv triissolis Lil Lauruc sīksolis,ar mazo palecienu,krustsolis.skrejiens atmuguriski,un beigās ir kāpinājums! mazaa sīksoliitis,augssoliitis,krustsoliitis,u.t.t. № 25314, Спорт, 5 класс kaadi ir futbola noteikumi? malinka678 nedrikst iziet ar bumbu no laukuma. nedrikst sist pretiniekus nedrikst nemt bumbu rokas(iznemot vartsargu) nedrikst spelet pec signala par vienu metienu vartos- pieskaitas 1 gols vajag sist pretinieka komandas vartos nevis savos click nu ja pilniigi tad- bumbu sper vatos . vartsargs drikt izmantot visu kermeni lai atvairiitu bumbu ! aizsargi , pussargi un uzbrucēji drikt izmantot viasu iznjemot rokas . ! ka bumbai tiishaam pieskaras ar roku tad ir sods. bet taa bumba ir jaasit vartos galvenais ! :) :D tRaktors failaa ;] 1/9 HAKU Spele 2 komandas katra komanda 11 cilveku 1 vartsargs un 10 laukuma ir uzbruceji aizsargi pussaizsargi. Vajag iesist vartus.Nevar dot pasi aiz pedeja pretinieka speletaja-offside Laukuma ir 5 tiesniesi 1 laukuma 4 aiz laukuma nevar pretinieka speletajus (kosic),grustities mugura vadzka Spelee ar kaajaam. Nedriikst gruustiities! Ja bumba shkeerso laukuma gala liiniju, tad bumba nonaak aizsiteeja pretiniekiem. Speele ilgst 90 min plus kompensaacijas laiks ( 2 puslaiki katrs pa 45 min ) Anna Neskriet nevienam virsū. spēlēt kārtigi, neaizskart citus. Komandā pa 8 cilvēki.spēle noteik 2 stundas. ;) ceru ka palidzēju! :) № 25362, Спорт, 9 класс kads var pastastit par basketbola speles noteikumiem :) Joņs Risinājums ir failā. Atlikušie punkti: 11.Cik soļus var spert pēc bumbas driblēšanas? Ne vairāk kā divus. 12.Ko basketbolists nedrīkst darīt ar bumbu? Tīši spert ar kāju; sist ar dūri; skriet ar bumbu. 1/1 angel http://www.ref.delfi.lv/tiesnesi/noteikumi_lv/noteikumi_lv.htm tur ir viss koshka http://web3232.wbh.deac.lv/lv/fanutelpa/noteikumi ieej shajaa linkaa un apsties tur ir visi speeles noteikumi!!!!! snow http://www.ref.delfi.lv/tiesnesi/noteikumi_lv/noteikumi_lv.htm Zinaasi 6ito, zinaasi visu! DJ Kalle Ceru ka sis deres.. 1/4 № 25410, Спорт, 9 класс Ludzu varetu uztaisiit sportam 10 vingrinajumus. Paraugs: 1.Vingrinajums S.st 1.Uzliek rokas uz pleciem 2.Pastiepjas pirkstgalos 3.Notupjas S.st Nu kautka tamliidzigi mafka93 1) apsesties uz gridas 2) pieliekties pie vienas kajas,pie otras 3)turet sauri kajas,un liekties uz prieksu,pemeginat lidz gridai ar galvu kosnutsja. 4) turet sauri kajas,pilikteis pie katras kajas 5) nogulies uz gridas 6) kajas izdari ka vardei 7) pac stiepies lidz gridai,bet lai kajas ta paliktu 8) lai kadzkajas patur 9) pieceles MCrider 1. 20 pietopieni 2. 20 palēcieni 3. 10 reizes pielikt rokas pie kājas pirkstgaliem 4. 10 reizes pacelt taisni labo kāju 5. 10 reizes pacelt kreiso kāju 6. labo roku griezt pulkstens rādītāja veidā 7. kreiso roku griezt pulkstens rādītāja virzienā 8. 10 Palēcieni sasitot abas kājas kopā 9. rokas abas reizē virzīt uz sāniem un atpakaļ 10. ar gurniem veidot riņķus . DJ Kalle Ceru, ak šis būs labs.. 1/1 № 25539, Спорт, 5 класс skolka 4elovek mozet sdelat otzimanij za 1min lav emoo za 1 min mozno otzatsja ot10 do 15 raz· иРкА...*) 96 raz 4elovek mozet otzatsja za 1 min. Emokid Okolo 45 D&G zhen6ina 5 muzh4ina 20 līgiņš 20-30   3/19   Вернуться >>

Реклама © 2007-2018 homework.lv