Начало  Регистрация  Архив  Правила  Статьи  Реклама\Контакты  Напиши нам

Архив решений № 26048, Спорт, 5 класс ka var normali taisiit augšlēkšanu. dabuuju 5 augšlekšanā. kk stūlbums. ;} 1/1 snow Vienkarshi lec no visa speka, ja jums augstlekashanu mera ar auklu, tad nebaidies, ka vari aizkerties un lec spooky Vajag kārtīgi izstaipīties pirms lekšanas. Visvieglāk to darīt šķērītē. Protams ne visi sportā var uzstādīt agustus rezultātus. :) kas tā par bildi? tas tač nav uzdevums..? :) Lacis Emm ir divi veidi 1. Galvenais nebaidities lekt. Tu skrien un kad esi pie madraca tu it ka pagriezies uz saniem un rukas pacel uz augsu kad cel tad varesi vieglak un augstak uzlekt. :) agent. tev vienkar6i ir jatrenejas !! vispirms paskaties ka to dara citi un mejgini to atkartot .... protams ka rezultats nebus redzams uzreiz bet pec 2-3 nedeljam tav jau bus 7 -8 !! p.s. jatrenejas katru dienu 10-15 minutes !! Emokid Pēc iespējas spēcīgāk atsperies no zemes un taja pašā laika atvēzē rokas no lejas uz augšu. № 26261, Спорт, 9 класс uzrakstit iesildiishanas vingrinaajumu aprakstu .. :) Lacis 1.Stiepšanās vingrinājumi: • izklupiena solis • miera stāja • izklupiena solis ar otru kāju 2.Pietupieni: • rokas taisni priekšā • pietupiens • rokas gar sāniem 3.Noliekšanās vingrinājumi: • kājas plecu platumā • noliekties pie labās kājas • noliekties pie kreisās kājas 4. Noliekšanās vingrinājumi:... spooky 1. Iztaisi kājas plati un ar rokām tiecies uz zemi. ja vari pieskarties grīdai, tad ir ļoti labi. :) 2. Nosēdies zemē, saliec vienu kāju (uz grīdas) un ar roku stiepies uz taisnās kājas pirkstiem. 3. Nogulies uz grīdas atspiešanās pozā , iztaisno vienu kāju un ar otru spied uz papēdi. Ja darīsi pareizi sajūtīsi nelielas sāpes muskuļos. :) JuLiJa skret pa apli un skresanas laika pec svilpes signala palektie, ar labo un kreiso sanu palekties, krustsanis skriet pa apli! DJ Kalle turpina ar augšstilbu un sēžas muskuļu nostiprināšanu: 1.Nostājas taisni, kājas kopā, rokas saliektas pret krūtīm. Ar labo kāju sper soli atpakaļ, stāju uz ceļgala (celis grīdai nepieskaras), iztur 2 sekundes. Tad, paceļot labo kāju priekšā saliektu, pagriež ķermeņa augšdaļu pa labi, atbalsta kāja taisna, iztur 2 sekundes. Izpilda 10-12 reizes vispirms ar vienu, tad ar otru kāju. 2.No sākuma stājas – kājas plecu platumā – izpilda puspietupienu, rokas priekšā saliektas. Iztaisnojoties svaru pārnes uz labās kājas, kreiso – atceļ maksimāli sānis, celis vērsts uz priekšu. No puspietupiena turpina ar kreiso kāju. Atkārto ar katru kāju 12-16 reizes. 1.Stiepšanās vingrinājumi: • izklupiena solis • miera stāja • izklupiena solis ar otru kāju 2.Pietupieni: • rokas taisni priekšā • pietupiens • rokas gar sāniem 3.Noliekšanās vingrinājumi: • kājas plecu platumā • noliekties pie labās kājas • noliekties pie kreisās kājas 4. Noliekšanās vingrinājumi:... .. 1/1 № 26353, Спорт, 9 класс Nepieciešams uzrakstīt 10 vispārattīstošos vingrinājumus! kontrasts domā takā: presīte, pumpēšanās, skriešana, regulāra izstaipīšanās, veselīgs uzturs, svru cilāšana, ārpus skolas sporta aktivitātes, u.t.t.? smotons palecieni, roku vezesana, kaju vezesana, tiltins, vederpreses, svecite, pievilksanas, piepumpesanas, stiepsanas, ritentins. zubrila 1.stipsanas 2.lecieni 3.atspisanas 4.salto 5.stipsanas ar roku pie kajas 6.velosipeds 7.deju soli 8.roku nu kaju stipsana 9.260 gradi swimmer JSPS 1) Kaju un roku stiepshanas 2)Gurnu pagriezieni(pali labi.pa kreisi.pa apli) 3)Gurnu pagriezieni sanos 4)Galvas griezieni pa apli 5)Speka iesildishanas(pupmeshanas. pievilkshanas) 6)Skrejiens uz vietas (ka ari soloshana) 7)Kaju vejzieni 8)Kajas plati,stiepshanas pie gridas 9)Lecieni uz vietas 10)Presite № 26474, Спорт, 10 класс Описать 10 упражнений для разминки. Все упражнения должны быть со счетом и описанием действия на каждый счет. Упражнения должны разминать разные группы мышц, также нужно описать, какие именно мышцы разминает это упражнение. (Все упражнения должны быть на счет 4, 8, 12 или 16). Благодарен всем, кто поможет. I6a* Желаю удачи... :) 1/1 № 26877, Спорт, 5 класс ja begu i begu i vdrug spotikajusj a s zadi begut bonditi za mnoj 4to mne delatj НасЬка* Бежать дальше или громко громко кричаааать : ООО (можно ещё попросить бандитов поднять тебя отряхнуть :) шутка) kikuciits. ja dumaju vstavai i bezi dalse..ili vstan,bezi dalse i vbezi v kokoi nibut dom.. Valcha vstanj i begi daljse DarkSpooky zovi na pomos4 Vstavaj i begi es4o bistrej Piwi zaves4anie Zvoni v policiju Ubej bandita Viberaj vse 4to duwe ugodna! LoKaT13 Esli spatknulas est viriant vstat i bezat dal6e 2)esli est noz zas6i6atsja 3)haditi na kakoe liba zanatie samo oboroni i tam tebja nau4at zasisatsja Skazi thanks plizik № 26963, Спорт, 4 класс Esli ti 1.m 34 sm a nada pereprignut 1 m 40 sm razve eta vozmozno ku kone4no ja 1m 49cm i prigala 2m Анфиса Это смотря какой ещё человек толстый или худой сильный или слабый.Я вот лично 1 59 а перепригиваю 1 60.Да это даже очень возможно.В мире даже есть карлик и он перепригивает 2 метра. snow Esle nado prigat' v peryot, to da, no esle v visotu, to net! Nastenka konecno vozmozno. Ja naprimer 1 metr i 58 santimetrov i ja prigala na 2 metra. esli postaratsa to vse vozmozno Blizko eto vozmozno, no o4enj trennirovannomu 4eloveku. vozmozno, 4to daze ne vse atleti smogut eto sdelatj.. № 27003, Спорт, 9 класс lūdzu palīdziet sastādīt vingrinājuu kompleksu, eksāmenam sportā!!! hhlady 1. 20 palēcieni 2. 20 pietupieni 3. 10 reizes pielikt rokas pie kājas pirkstgaliem 4.ieliekties gurnos un 10 reizes liekties pa kreisi 5.10 reizes liekties pa labi 6. abas rokas virzīt uz sāniem un atpakaļ salaats ;p 1/1 gamers dva dlinnix kuvirka , odin prostoi kuvirok nazad . sve4ka , stoika na rukax I koleso :) agent. 1) leka6ana ar lecam auklem 2) gimnastika: kuleni, tiltin6 svece 3) sarezgita gimnastika : spagats stave6ana uz galvas/rokam № 27007, Спорт, 9 класс lūdzu palīdziet sastādīt vingrinājuu kompleksu.... (sportā!) hhlady 1. 20 palēcieni 2. 20 pietupieni 3. 10 reizes pielikt rokas pie kājas pirkstgaliem 4.ieliekties gurnos un 10 reizes liekties pa kreisi 5.10 reizes liekties pa labi 6. abas rokas virzīt uz sāniem un atpakaļ salaats tew tikai japiezime klat ka ir jaizpilda stafete! 1/1 SupRiseD :p 1) Iesildīšanas. nedaudz paskraidi lai iesilst muskuli. 2) iesildi rokas 3)iesildi kajas 4) iesildi rumpi 5) veic vel paris vingrojumus... 6) japaleka,jataisa roku salieksana, pievilksanas em tad vel pietupieni (ar izlecienu un parasti) presite. runcitta failaa :p 1/2 DJ Kalle Ceru, ka šis deres 1/1 № 27092, Спорт, 9 класс lūdzu palīdziet sastādīt vingrinājuu kompleksu, eksāmenam sportā!!!( vismaz 7 vingrinajumi) hhlady 1. 20 palēcieni 2. 20 pietupieni 3. 10 reizes pielikt rokas pie kājas pirkstgaliem 4.ieliekties gurnos un 10 reizes liekties pa kreisi 5.10 reizes liekties pa labi 6. abas rokas virzīt uz sāniem un atpakaļ АлЁночкА Vingrinājumi jūsu „vidus daļai” palīdzēs samazināt taukus uz vēdera Nav iespējams samazināt tauku slāni no kādas konkrētas ķermeņa vietas, veicot tikai vingrinājumus orientētus konkrētajam apvidum. Un „vēderpreses” apvidus nav izņēmums. Tātad, ja jūs vēlaties iegūt plakanu vēderu un glītu vēdera muskulatūru pareizais ceļš būs vienkārši zaudēt taukus, kuri to nosedz. Vienīgais veids kā to izdarīt ir zaudēt taukus proporcionāli no visa ķermeņa sadedzinot vairāk kaloriju nekā jūs ikdienā apēdat. Kā to izdarīt? Ir divi veidi: 1. Pastāvīgi uzturat veselīgu un sabalansētu diētu. Ēdiet: tumši zaļos dārzeņus, svaigus augļus, pilngraudu u salaats :) 1/1 agent. 1) lek6ana ar lecam auklu 2) kūleni 3) svece 4) tiltinj6 5) 6pagats 6) stave6ana uz galvas 7) stave6ana uz rokam. № 27122, Спорт, 4 класс Skoka nada begat krugov dlja beguna v den Анфиса Ну вот если например проффесионалу и чтоб ему не потерять форму то кругов 10 если любитель то 5 ну а если так прогулятся то круга 3 наверно.=) АлЁночкА 3 kruga Blizko 10 po 200 metrov Zelaju udachi ;) natusja131 dlja beguna v denj nado begatj 25 krugov v denj LoKaT13 okolo 30 4tob paderzivat formu kazdij den   4/19   Вернуться >>

Реклама © 2007-2018 homework.lv