Sākums  Reģistrācija  Arhīvs  Noteikumi  Raksti  Reklāma\Kontakti  Uzraksti mums

Atbilžu arhīvs № 21936, Sports, 8 klase spagats Anonymous kr4 razminae6 ljahi doma.. prihodi6 v 6kolu i prigae6 pri etom rastaviv nogi postoronam.. takim obrazom prizemljae6sja na tak nazivaemij 6pagat... vot i vsjo... uda4i.... :D mR.Elvis* te ira spagats 1/1 Nastenka Snacala nado razmjatsja! v obsem esli budes kazdij denj trenirovatsa, to vse polu4itsa Edziks nu tur es neka nevaru palidzet spagata vainu tu maki vainu nemaki iesesties apsesties! izplet kajas kamer nesasnieksi ar savu sezam vietu zemi!!! :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D tas ir spagats!!! :D:D:D:D:D Анфиса Шпагат это когда ноги могут растянутся http://www.spagat.kick-boxing.ru/ № 21974, Sports, 10 klase Jāsastāda vingrinājumu komplekss vienai stundai. ... Разминка 5 мин Игра в футбол 15 мин ( отдельно девочки и мальчики) Прес 10 мин Вис 10 мин Конец урока. Raitis Kakla locisana,roku ,ar rokam aizsniegt liidz kaajaam,kaajas saliecot stipri un aatri lakstiituz gridas,ar celiem aizsniegt lidz kajam Specialist st pietupieni,atspiesanas,skrejiens augsticelot celus,abas rokas aplveida kustiba uz prieksu un atpakal,škerites uz prieksu,škerites atpakal,krust solis,špagats,skrejiens uz katru trešo soli pietupiens,skrejiens uz katru trešo soli izklupiens,vardites,zosu gajiens. agent. saksim stundu ar vienkar6iem vingroumiem : var paskriet, palekat ar lecam auklu vai vel kaut ko pec 10 minutem var 1)uzspelet speli: futbollu backetbollu,tautas bombu... 2) vai turpinat vingrojumus : 6pagati,lekt uz augstumu/talummu un veik cituss gimnastiskus uzdevummus . lera VINRINĀJUMs 1.Vēdera preses vingrinājums. Celties, lāpstiņas atstājot pie zemes. 2.Vingrinājums muguras lejas daļai. Stiept kāju atpakaļ, noturot to piecas sekundes. Viens piegājiens 3. Vingrinājums sānu muskulatūrai. Hanteļu svaram jābūt tik lielam, lai izpildīt pēdējo reizi būtu patiešām grūti.4.Stieņa spiešana no krūtīm., , 10 reizes 5 Kāju vingrinājums Pietupieni ar stieni aizmugurē, 10-12 reizes 6.Parasti pietupieni. 7.Hanteļu izvēršana uz sāniem. 9.Bicepsu vingrinājums Tricepsu vingrinājums, 10 reizes. Atpūta starp piegājieniem 30 sekundes - 2 minūtēm № 22159, Sports, 9 klase nosauciet svarcelaju Vinipuh Дмитрий Лапиков поднял над головой снаряд весом 201 килограмм.Достижение зафиксировали на соревнованиях Кубка России в Невинномысске. 25-летний калининградец Дмитрий Лапиков в сумме двоеборья набрал 432 килограмма. В рывке он поднял над головой снаряд весом 201 килограмм, что на два кило больше мирового рекорда. А во втором упражнении толкнул 231-килограммовую штангу, побив рекорд России. R1uS Serbatihs LOL Viktors Scerbatihs omnium Щербатых.. чемпион Европы.. 3 в мире.. labaakaa latviešu svarcēlājs VIKTORS ŠČERBATIHS :) № 22650, Sports, 6 klase kak nau4itsa igratj v futbol? TaBoo godi trenjerovok! i zelanije! lola6a6 paprasi kavota iz malcikov.i pritomto nie nado bojatca miacika,i i6io nado bic po miaciku i popodac v varota.mozno atnemac mac no nie mozno talkatsa X-MiTe Прочитать правила в и-нете, и смотреть как играют друзья... -dreamy- Nu kak...nada igratj i nauchisja :D sne7ok nuzni mnogo4islennije trenorovki...po utram...nuzno otkrivatj v sebe 2 dihanije № 22944, Sports, 6 klase Kak podajetsja verxneja podacha v volejbole ? Do six por ne ponimaju BuGaGa http://www.sochi-m.ru/008/008_015.html TaBoo 1)Berjo6 mja4eg kidaje6 2) Kidaje6 v verh i nemnogo vperjod 3)U tebja dolzno bitj nebolj6oje rostojanije do linnii 4)Jesli jego ne bidet to udar ne polu4etsa! 5) Kogda mja4j opuskajetsa prigaje6 i bjo6 Vob6em praktika i toljko! Tak trudno obestnitj nado pokozatj! bavarde Удачи в волейболе! ;) 1/1 agent. verhnjaja poda4a podojotsja 4elovekom stoja6im vo vtorom redu s pravo !! estj neskoljko sposobov : 1) prosto kidatj mja4j 4erez setku 2) bitj po mja4u zapjastem ruki 3) slabo derza mja4j v odnoj ruke siljno bitj po nemu kulokom !!! irina http://www.sochi-m.ru/008/008_015.html № 23040, Sports, 5 klase kurs no Latvijas piedalas biatlona.... kurs slepo maratonu.... ja zinat pamatojiet ka jus to uzzinajiet Sergey Anžela Brice - Biatlons Edgars Piksons - Biatlons Gerda Krūmiņa - Biatlons Ilmārs Bricis - Biatlons Jānis Bērziņš - Biatlons Linda Savļaka - Biatlons Raivis Zīmelis - Biatlons Ainārs Podnieks - Bobslejs http://apollo.lv/portal/olympics/sportists apisin BIATLONS- DISTANCU SLEPOSANA- lmars Bricis Piksons Edgars Andzela brice!! Dumbris Kaspars Gerda Krumina!! Libiietis Kristaps Madara Liduma Berzin6 Janis Glazare Liga Juskane Zanna ES TO ZINU JO ES PA6A NODARBOJOS BIATLONA kentaurs no LATVIJAS biatlonaa piedal'as Ilmars Bricis jo vins ir viens no lab'akajiem biatlonistem latvija un pag'ajusaj'as ziemas olimpiskaj'as speles ieguva 4. vietu!!!!! bavarde biatlons: Ilmārs Bricis, Jānis Bērziņš, Kristaps Lībietis, Edgars Piksons, Raivis Zīmelis, Madara Līduma, Anžela Brice, Linda Savļaka, Gerda Krūmiņa, irina http://sports.delfi.lv/news/other_kinds/biathlon/article.php?id=19926789 http://www.fansteam.lv/jaunumi/j_LCsleposana2006.htm № 23252, Sports, 8 klase Man jaaraksta zinaatniski peetnieciskais darbs! Man vajadzeetu kaadu informaaciju par Vieglatleetiku - sprintu! Garums nebuutu tik svariig bet pati informaacija! luudzu un jau paldies :D irina http://esports.lv/vieglatletika/20070707_valsts_prezidenta_balvas_izcinas_sacensibas http://www.sporto.lv/node/354 http://zinas.manapilseta.lv/sports/atletika/tema-vieglatletika.htm?m=raksti&l=2 gmrock Cerams palīdzēs :D 1/1 mtj seit par vienu sprinteri un dopingu :) 1/1 Anjutik Sprintā dalībniekiem aizliegts startēt ar apaviem kuriem ir radzes vai metāla naglas. Stundu pirms sacensību pirmo dalībnieku starta visām distancēm dalībniekiem jāatrodas sacensību centrā vai iesildīšanās zonā. Sprintā satiksme tiks ierobežota, bet iespējama transporta kustība sacensību rajonā, dalībniekiem jāievēro satiksmes noteikumi skrienot pa ielām. 1/1 archeens Te būs maza problema par vieglatletiku latvijā, ceru ka derēs :) 1/2 № 23525, Sports, 8 klase Man ir oeskaite akrobatika un es nezinu ka man taisit.Man bus visi tie akrobatiskie panemieni javeic kombineti.(piem.kulenis-svecita. kautkas tamlidzigs) palidziet :) Lil' Za4 Vispirms uztaisi svecīti, tad caur saliektu kāju pārvēliens, līdzsvars, tad pusšpagats, salec abas kājas kopā un pabeidz vingrinājumu. P.S. Mums tāds bija skolā! kogitu nezinu, cik tev vajag elementus, bet domāju, ka derēs ar apmēram 5. 1) līdzsvars - "bezdelīga" 2) kūlenis vai divi kūleņi uz priekšu 3) kūlenis atpakaļ 4) svecīte 5) tiltiņš 6) pusšpagats tie nu ir tie tradicionālie. vari mēģināt ritentiņu, špagatu, salto, ja, protams, māki, bet domāju, ka tas nav īpaši nepieciešams :) spooky Es ieteiktu tā... Kulenis ar ieskrējienu -> kūlenis atpakaļ -> Stāja uz pieres -> Svecīte -> tiltiņš.. tas laikam viss :) murrmulis >.< nu man nesen bija arī akrobātika, bet 12.klase! bet gan jau, ka nekas ipaši nav mainījis! bija tā, kad sākām ar tālo kūleni, tad mazais kūlenis uz priekšu, tad 1 atpakaļ! pec kūleņiem turpat uz veitas jānostāv uz galvas apmēram 5 sekundes (tev iespējams, ka svecīte) un tad beigās ritentiņš uz sāniem! cerams, ka saprati kko.. :)) Veiksmi № 23552, Sports, 4 klase Lūdzu palīdziet man jānodod janvāra beigās pētnieciskais darbs un es rakstu par Mārtiņu Rubeni vai kāds nezin pa vina sporta karieras vesturi ziemas sporta olimpisakajas spēlēs??? jaukaa* http://www.apollo.lv/portal/olympics/2038/articles/68900 http://www.lv.lv/index.php?menu_body=DOC&id=129094&menu_left=LAIDIENS&PHPSESSID=67 un protams pameklē arī esports.lv ;) by mE. Martins Rubenis ir labs sportists. Vins ir piedalijies Ziemas olimpiskajas speles un dabujis Bronzas medalu vai arii varetu teikt trešo vietu. Mārtiņš Rubenis ir viens no labākajiem sportistiem Latvijā. Mārtiņš Rubenis ir Kamaniņu braucējs. teicamnieks Dzimis: 1978. gada 25. septembrī Dzimšanas vieta: Rīga Augums: 183 cm Svars: 78 kg Ģimene: neprecējies Izglītība: Murjāņu Sporta Ģimnāzija, LSPA Pirmais treneris: Vera Zozuļa Pašreizējais treneris: Vera Zozuļa LOV kopš 1997. gada Olimpiskie panākumi: 1998.gads, Nagano: 14.vieta 2002.gads, Soltleiksitija: izstājas Panākumi: 1998.gads: PJČ 1.vieta 2000.gads: EČ 14.vieta, PČ 11.vieta, PK kopvērtējumā 18.vieta 2001.gads: PČ 29.vieta, PK kopvērtējumā 25.vieta 2002.gads: EČ 15.vieta, PK kopvērtējumā 34.vieta 2003.gads: PČ 2.vieta individuāli un 3.vieta komandu sacensībās, PK kopvērtējumā 11.vieta 2004.gads: PČ 3.vieta 2005.gads: Crazy. Panākumi : 1998.g.- Pasaules junioru čempionātā 1.vieta, 2000.g.- 14.vieta, 2000.g.- Pasaules čempionātā 11.vieta, 2000.g.- Pasaules kausa kopvērtējumā 18.vieta 2001.g.- Pasaules čempionātā 29.vieta 2001.g.- Pasaules kausa kopvērtējumā 25.vieta 2002.g.- Eiropas čempionātā 15.vieta 2002.g.- Pasaules kausa kopvērtējumā 34.vieta 2003.g.- Pasaules čempionātā 2.vieta komandai. Olimpiskie - 1998.g.- Nagano- 14.vieta 2002.g.- Soltleiksitija (pēc kritiena izstājas) 2006.g.- Turīna – 3. vieta. emils465 Pacs vel kkt pieliec klat bet samera mazliet te ir piriekš 5nieka sanāks...! :P÷÷² 1/4 № 23717, Sports, 12 klase vispār attīstošie viengrojumi 6. S.st.- P.st. 1- vingrojums mugurai :) bet tālak nezinu ko rakstit, :( tie kas zin varbtut var palidzet, Satan pleciem un mugurai Iesildošs vingrojums. Sākumstāvoklis: kājas plecu platumā, nedaudz ieliektas, iztaisnotās rokās virs galvas satverts stienis. Izpilda: rokas saliec aiz galvas. Atkārtojumu skaits: 15-20 9-12 Vingrojuma variācijas: sēdus, hanteles saliektās rokās paceltas virs galvas, augšdelmi vienā līmenī ar pleciem. Izpildot iztaisno rokas; kājas plecu platumā, taisnās rokās stienis. Izpildot stieni velk pie zoda. teicamnieks . Izvēlieties tvērienu pie stieņa - plecu platumā vairāk tiks trenētas rokas, platākā tvērienā muguras muskulatūra. 2. Ja veicat pievilkšanos speciālā trenažierī, izvēlieties palīgatsvarus. 3. Ja pievelkaties pie stieņa, varat varēt, vai pievilkoties likt pie stieņa...Lai mugura nesāpētu, jāguļ uz grīdas, jāizdara elpošanas vingrinājumi, pieliekšanās, jāpastiepjas, labas ir arī ūdens kontrastprocedūras un muguras masāža.Sievietēm mērķis parasti lielāko tiesu ir nodzīt lieko svaru, iegūt vingrāku ķermeni. Kas attiecās uz vingrinājumiem, tad neko īpaši jaunu nevaru ieteikt. Derēs tie paši bāzes vingrinājumi, ko taisa vīrieši, pievienojot kl AndR Vispārattīstošie vingrojumi – Numurs Vingrinājums Dozējums Metodiskie norādījumi 1. Sākuma stāvoklis (S. st.) – žākļstāja. 1., 2. Pastiepšanās ar rokām uz augšu.3., 4. Atgriešanās S. st... 4 Ieelpa un izelpa. 2. S. st. – pamatstāja, rokas gar sāniem.1. Rokas sānis.2. Pietupiens, rokas priekšā.3. Iztaisnoties. Rokas augšā.4. Atgriežas S. st... 10 Mugura taisna.   2/19   Atpakaļ >>

Reklāma © 2007-2018 homework.lv