Sākums  Reģistrācija  Arhīvs  Noteikumi  Raksti  Reklāma\Kontakti  Uzraksti mums

Atbilžu arhīvs № 21784, Sports, 9 klase kas ir sprints ORANGE sprints ir loti aatrs skreejiens(parasti uz mazaaku distanci) :) sts beg na korotkie distancii, naprimer 100 metrov aRcHa Tas ir ka uz laiku jaaskrin LobZZz спринт-короткий забег на 30,60,100,150,200,250,300,350,400 метров lera Спринт — разновидность видов лёгкой атлетики, где спортсмены соревнуются в беге на короткие дистанции («бег на скорость») по стадиону. Разделяется на «гладкий бег», бег с препятствиями и эстафетный бег. Длина дистанции в спринте составляет от 30 до 400 метров. В программу Олимпийских игр включен гладкий бег на 100, 200 и 400 метров у мужчин и женщин, бег с барьерами на 110 и 400 метров у мужчин и 100 и 400 метров у женщин, эстафетный бег 4x100 и 4x400 метров у мужчин и женщин. № 22159, Sports, 9 klase nosauciet svarcelaju Vinipuh Дмитрий Лапиков поднял над головой снаряд весом 201 килограмм.Достижение зафиксировали на соревнованиях Кубка России в Невинномысске. 25-летний калининградец Дмитрий Лапиков в сумме двоеборья набрал 432 килограмма. В рывке он поднял над головой снаряд весом 201 килограмм, что на два кило больше мирового рекорда. А во втором упражнении толкнул 231-килограммовую штангу, побив рекорд России. R1uS Serbatihs LOL Viktors Scerbatihs omnium Щербатых.. чемпион Европы.. 3 в мире.. labaakaa latviešu svarcēlājs VIKTORS ŠČERBATIHS :) № 24413, Sports, 9 klase Man vajadzētu 7 vispārattīstošo vingrojumu aprakstu. Kā viņi jāveic un sīks apraksts pa punktiem. DJ Kalle 1. VISPĀRATTĪSTOŠO VINGROJUMU KLASIFIKĀCIJA КЛАССИФИКСЦИЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ Vispāratttīstošo vingrojumu apjoms ir loti plašs, tie ir daudzveidīgi un ar dažādu grūtības un sarežģītības pakāpi. Šos vingrojumus izmanto, lai iesildītu organismu sākot stundu, un sagatavotu to darbam stundas galvenajā daļā, lai attīstītu fiziskās īpašības, lai iedarbotos uz konkrētām muskuļu grupām (pat konkrētiem muskuļiem), veidotu pareizu stāju utt. Šos vingrojumus iespējams un vajadzīgs ietvert visos sporta stundas veidos, dažādu sporta veidu treniņos, ārstnieciskā un atlētiskā vingrošanā. Arī ritmiskās vingrošanas un aerobikas nodarbībās plaši izmanto vispārattīstošos vingrojumus, vadot tos ar plūsmas metodi un mūzikas pavadījumā. Plašais vingrojumu klāsts ļauj izvēlēties piemērotus vingrojumus jebkura vecuma un sagatavotības cilvēkiem. Lai vieglāk būtu orientēties lielajā iespējamo vingrojumu klāstā, tos klasificē pēc rīku, iedarbības un anatomiskā principa (3 .tab.). - vingrojums bez priekšmeta roku muskulatūras atbrīvošanai. Vispārattīstošos vingrojumus var izpildīt individuāli, pāros vai grupās bez priekšmetiem (sīkā - auklām (c скакалками). - uz (pie, ar) vingrošanas solа (на, (y, c) rгимнастической скамейке). 1.tabula Vispārattīstošo vingrojumu klasifikācija 1/17 № 24457, Sports, 9 klase pozalusta pomogite mne nado grafik upraznenij dlja rostjazki mizcov ... dla razogrevanija miwcov... Zaranie sposibo :) Sergey snachalo malenjkie systavi - zapjastja, stopi; pomo ruki, nogi - sgibatj, krytitj i t.p. potom spiny Danil http://bodybuilding.perm.ru/content/view/386/42/ TAM ECTЬ № 25142, Sports, 9 klase Dazaadu vingrinaajumi iesildiisanai sportaa...vingrinaajumu apraksts... varbuut kaadam 10klases skolniekam pagaasgad bija jaaraksta...tas ir exaamenam...;))) tRaktors failaa 1/3 DJ Kalle Ceru ka sis deres.. 1/1 epro 1.Vēdera preses vingrinājums. Celties, lāpstiņas atstājot pie zemes. 2.Vingrinājums muguras lejas daļai. Stiept kāju atpakaļ, noturot to piecas sekundes. Viens piegājiens 3. Vingrinājums sānu muskulatūrai. Hanteļu svaram jābūt tik lielam, lai izpildīt pēdējo reizi būtu patiešām grūti. 4.Stieņa spiešana no krūtīm., , 10 reizes 5 Kāju vingrinājums Pietupieni ar stieni aizmugurē, 10-12 reizes 6.Parasti pietupieni. 7.Hanteļu izvēršana uz sāniem. 9.Bicepsu vingrinājums Tricepsu vingrinājums, 10 reizes. № 25362, Sports, 9 klase kads var pastastit par basketbola speles noteikumiem :) Joņs Risinājums ir failā. Atlikušie punkti: 11.Cik soļus var spert pēc bumbas driblēšanas? Ne vairāk kā divus. 12.Ko basketbolists nedrīkst darīt ar bumbu? Tīši spert ar kāju; sist ar dūri; skriet ar bumbu. 1/1 angel http://www.ref.delfi.lv/tiesnesi/noteikumi_lv/noteikumi_lv.htm tur ir viss koshka http://web3232.wbh.deac.lv/lv/fanutelpa/noteikumi ieej shajaa linkaa un apsties tur ir visi speeles noteikumi!!!!! snow http://www.ref.delfi.lv/tiesnesi/noteikumi_lv/noteikumi_lv.htm Zinaasi 6ito, zinaasi visu! DJ Kalle Ceru ka sis deres.. 1/4 № 25410, Sports, 9 klase Ludzu varetu uztaisiit sportam 10 vingrinajumus. Paraugs: 1.Vingrinajums S.st 1.Uzliek rokas uz pleciem 2.Pastiepjas pirkstgalos 3.Notupjas S.st Nu kautka tamliidzigi mafka93 1) apsesties uz gridas 2) pieliekties pie vienas kajas,pie otras 3)turet sauri kajas,un liekties uz prieksu,pemeginat lidz gridai ar galvu kosnutsja. 4) turet sauri kajas,pilikteis pie katras kajas 5) nogulies uz gridas 6) kajas izdari ka vardei 7) pac stiepies lidz gridai,bet lai kajas ta paliktu 8) lai kadzkajas patur 9) pieceles MCrider 1. 20 pietopieni 2. 20 palēcieni 3. 10 reizes pielikt rokas pie kājas pirkstgaliem 4. 10 reizes pacelt taisni labo kāju 5. 10 reizes pacelt kreiso kāju 6. labo roku griezt pulkstens rādītāja veidā 7. kreiso roku griezt pulkstens rādītāja virzienā 8. 10 Palēcieni sasitot abas kājas kopā 9. rokas abas reizē virzīt uz sāniem un atpakaļ 10. ar gurniem veidot riņķus . DJ Kalle Ceru, ak šis būs labs.. 1/1 № 26261, Sports, 9 klase uzrakstit iesildiishanas vingrinaajumu aprakstu .. :) Lacis 1.Stiepšanās vingrinājumi: • izklupiena solis • miera stāja • izklupiena solis ar otru kāju 2.Pietupieni: • rokas taisni priekšā • pietupiens • rokas gar sāniem 3.Noliekšanās vingrinājumi: • kājas plecu platumā • noliekties pie labās kājas • noliekties pie kreisās kājas 4. Noliekšanās vingrinājumi:... spooky 1. Iztaisi kājas plati un ar rokām tiecies uz zemi. ja vari pieskarties grīdai, tad ir ļoti labi. :) 2. Nosēdies zemē, saliec vienu kāju (uz grīdas) un ar roku stiepies uz taisnās kājas pirkstiem. 3. Nogulies uz grīdas atspiešanās pozā , iztaisno vienu kāju un ar otru spied uz papēdi. Ja darīsi pareizi sajūtīsi nelielas sāpes muskuļos. :) JuLiJa skret pa apli un skresanas laika pec svilpes signala palektie, ar labo un kreiso sanu palekties, krustsanis skriet pa apli! DJ Kalle turpina ar augšstilbu un sēžas muskuļu nostiprināšanu: 1.Nostājas taisni, kājas kopā, rokas saliektas pret krūtīm. Ar labo kāju sper soli atpakaļ, stāju uz ceļgala (celis grīdai nepieskaras), iztur 2 sekundes. Tad, paceļot labo kāju priekšā saliektu, pagriež ķermeņa augšdaļu pa labi, atbalsta kāja taisna, iztur 2 sekundes. Izpilda 10-12 reizes vispirms ar vienu, tad ar otru kāju. 2.No sākuma stājas – kājas plecu platumā – izpilda puspietupienu, rokas priekšā saliektas. Iztaisnojoties svaru pārnes uz labās kājas, kreiso – atceļ maksimāli sānis, celis vērsts uz priekšu. No puspietupiena turpina ar kreiso kāju. Atkārto ar katru kāju 12-16 reizes. 1.Stiepšanās vingrinājumi: • izklupiena solis • miera stāja • izklupiena solis ar otru kāju 2.Pietupieni: • rokas taisni priekšā • pietupiens • rokas gar sāniem 3.Noliekšanās vingrinājumi: • kājas plecu platumā • noliekties pie labās kājas • noliekties pie kreisās kājas 4. Noliekšanās vingrinājumi:... .. 1/1 № 26353, Sports, 9 klase Nepieciešams uzrakstīt 10 vispārattīstošos vingrinājumus! kontrasts domā takā: presīte, pumpēšanās, skriešana, regulāra izstaipīšanās, veselīgs uzturs, svru cilāšana, ārpus skolas sporta aktivitātes, u.t.t.? smotons palecieni, roku vezesana, kaju vezesana, tiltins, vederpreses, svecite, pievilksanas, piepumpesanas, stiepsanas, ritentins. zubrila 1.stipsanas 2.lecieni 3.atspisanas 4.salto 5.stipsanas ar roku pie kajas 6.velosipeds 7.deju soli 8.roku nu kaju stipsana 9.260 gradi swimmer JSPS 1) Kaju un roku stiepshanas 2)Gurnu pagriezieni(pali labi.pa kreisi.pa apli) 3)Gurnu pagriezieni sanos 4)Galvas griezieni pa apli 5)Speka iesildishanas(pupmeshanas. pievilkshanas) 6)Skrejiens uz vietas (ka ari soloshana) 7)Kaju vejzieni 8)Kajas plati,stiepshanas pie gridas 9)Lecieni uz vietas 10)Presite № 27003, Sports, 9 klase lūdzu palīdziet sastādīt vingrinājuu kompleksu, eksāmenam sportā!!! hhlady 1. 20 palēcieni 2. 20 pietupieni 3. 10 reizes pielikt rokas pie kājas pirkstgaliem 4.ieliekties gurnos un 10 reizes liekties pa kreisi 5.10 reizes liekties pa labi 6. abas rokas virzīt uz sāniem un atpakaļ salaats ;p 1/1 gamers dva dlinnix kuvirka , odin prostoi kuvirok nazad . sve4ka , stoika na rukax I koleso :) agent. 1) leka6ana ar lecam auklem 2) gimnastika: kuleni, tiltin6 svece 3) sarezgita gimnastika : spagats stave6ana uz galvas/rokam   1/10   Atpakaļ >>

Reklāma © 2007-2018 homework.lv